Pour Jean-No\u00ebl Barboni, un des \u00ab p\u00e8res fondateurs \u00bb du club Rando de la MJC de Sceaux, la marche est avant tout un moment d\u2019\u00e9panouissement physique et mental. Physique parce que demandant un effort (mesur\u00e9 tout de m\u00eame, on ne se chauffe pas pour des championnats). Mental parce que moment de rencontre et de simplicit\u00e9. C\u2019est ce qui a anim\u00e9 les cr\u00e9ateurs du club et qui convainc aujourd\u2019hui la quarantaine de membres. Le club est anim\u00e9 par huit animateurs (dont une animatrice), des b\u00e9n\u00e9voles qui pr\u00e9parent un parcours qu\u2019ils aiment, le testent et l\u2019\u00e9valuent, puis le proposent dans le programme que le club publie par p\u00e9riodes de six mois.<\/p>\n\n\n\n
Deux mercredis et deux dimanches par mois, le club propose des randonn\u00e9es en pleine nature, for\u00eat ou plaine, dans la r\u00e9gion parisienne. Parfois des parcs. On est dans un rayon inf\u00e9rieur \u00e0 50km autour de Paris. Les d\u00e9nivel\u00e9s cumul\u00e9s ne d\u00e9passent pas quelques centaines de m\u00e8tres et le plus souvent une centaine de m\u00e8tres. Rappelons que le cumul\u00e9 fait la somme des c\u00f4tes \u00e0 gravir, quelles qu\u2019aient \u00e9t\u00e9 les descentes sur le chemin.<\/p>\n\n\n\n
Deux niveaux d\u2019effort sont propos\u00e9s. Le premier (class\u00e9 1 chaussure, amusant non ?) est essentiellement sur du plat. Le second (class\u00e9 2 chaussures) contient du d\u00e9nivel\u00e9 (dans la proportion indiqu\u00e9e) et est un plus long. Dans les deux cas, on reste loin de l\u2019esprit de la comp\u00e9tition. Les randonn\u00e9es sont con\u00e7ues pour s\u2019adresser au plus grand nombre.<\/p>\n\n\n\n
En tendance, le niveau 1 chaussure est le mercredi, tandis que le dimanche peut \u00eatre 1 ou 2 chaussure(s). La difficult\u00e9 est indiqu\u00e9e sur le planning disponible sur le site de la MJC.<\/p>\n\n\n\n
Une fois par an, vers avril ou mai, une rando-voyage est propos\u00e9e. Elle dure 3 ou 4 jours et les parcours sont en g\u00e9n\u00e9ral con\u00e7us en \u00e9toile autour du lien d\u2019h\u00e9bergement, de sorte qu\u2019on peut y rentrer en fin de journ\u00e9e et y laisser ses affaires. En 2024, ce sera dans l\u2019Yonne. Cette ann\u00e9e, c\u2019\u00e9tait le Cotentin, auparavant la C\u00f4te d\u2019Opale, encore avant la Brienne dans l\u2019Indre et encore avant autour du bassin d\u2019Arcachon. On aime diversifier.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019h\u00e9bergement peut \u00eatre un petit h\u00f4tel ou un g\u00eete rural. Il est choisi pour maintenir le prix \u00e0 un niveau raisonnable. En moyenne, une bonne vingtaine de personnes qui<\/s> participent \u00e0 ces randos.<\/p>\n\n\n\nLes randos th\u00e9matiques<\/h2>\n\n\n\n
Cette ann\u00e9e, le club compte d\u00e9velopper les randonn\u00e9es \u00e0 th\u00e8mes. Elles existaient d\u00e9j\u00e0, mais sans p\u00e9riodes particuli\u00e8res. L\u2019id\u00e9e est donc d\u2019en proposer plus r\u00e9guli\u00e8rement. Pour fixer les id\u00e9es, ce sera pour les six prochains mois, la \u00ab travers\u00e9e de Belleville \u00bb et les passages couverts parisiens (dont on sait le c\u00f4t\u00e9 assez magique). Randonn\u00e9es urbaines donc, culturelles, patrimoniales, elles s\u2019ajoutent \u00e0 celles qui cherchent plut\u00f4t le contact avec la nature, les lacs et les for\u00eats.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019investissement pour se livrer \u00e0 cette noble pratique n\u2019est pas des plus \u00e9crasants. Bon, il faut des chaussures. Renforc\u00e9es de pr\u00e9f\u00e9rence, pas des claquettes. Jean-No\u00ebl Barboni parle de Vibram, les semelles sont crant\u00e9es comme du pneu. C\u2019est le top apparemment. \u00c0 comparer aux chaussures qu\u2019on utilise d\u00e9j\u00e0 pour voir si \u00e7a vaut le coup d\u2019investir. Il y a les b\u00e2tons de marche. \u00ab Ils sont surtout utiles en descente \u00bb. Si les d\u00e9nivel\u00e9s sont faibles, on peut comprendre que les b\u00e2tons sont une option. Mais, d\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, ils donnent un rythme, avec le mouvement qu’ils imposent. On marche \u00e0 une cadence plus r\u00e9guli\u00e8re. Comme dirait Laspal\u00e8s : \u00ab C\u2019est vous qui voyez. \u00bb Enfin il y a le sac \u00e0 dos et la gourde, mais ici les petits prix sont monnaie courante.<\/p>\n\n\n\n
En sorte que pour ses animateurs la pratique de la rando n\u2019est pas frein\u00e9e par son co\u00fbt. Et il est vrai que rien n\u2019est plus naturel et \u00e9conomique que cette activit\u00e9-l\u00e0. Se retrouver pour marcher dans la nature ou dans la ville, respirer, admirer, s\u2019asseoir, sortir un casse-cro\u00fbte, discuter en mangeant, reprendre le chemin, descendre quelques rasades d\u2019eau et passer un moment ensemble loin du quotidien, voil\u00e0 ce que propose le club Rando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pour Jean-No\u00ebl Barboni, un des \u00ab p\u00e8res fondateurs \u00bb du club Rando de la MJC de Sceaux, la marche est avant tout un moment d\u2019\u00e9panouissement physique et mental. Physique parce que demandant un effort (mesur\u00e9 tout de m\u00eame, on ne se chauffe pas pour des championnats). Mental parce que moment de rencontre…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":14552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[261,60],"tags":[],"class_list":["post-14549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-associations","category-sante","entry","simple"],"yoast_head":"\n